ลดความดันสูง คอเลสเตอรอลสูง
ไขมันในเลือดสูง
ลดได้ด้วยการปรุงอาหาร 5 อย่างนี้ ในมื้ออาหารของคุณ
ลดได้ด้วยการปรุงอาหาร 5 อย่างนี้
ในมื้ออาหารของคุณ
กินมัน กินทอด ได้เหมือนเดิม แค่ปรุงแบบนี้ (เลือกที่หาง่าย ทำกินได้เลย)
**ใช้เวลาอ่าน 5 นาที**
นับจากนี้ ทุกมื้ออาหารของคุณ คุณกินได้ตามใจ และมั่นใจได้เลย
กินต่อเนื่องแบบนี้ 1 เดือน เห็นผลที่ดีขึ้น ไม่แย่ลง ไม่ต้องหาหมอ
คุณดูแลตัวเองได้ที่บ้าน
5 เครื่องปรุง เครื่องเทศ ที่คัดสรรมาแล้วว่ามีฤทธิ์ช่วยลดความดัน
ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดไขมันในเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
เพราะคุณก็รู้ดีว่า โรคเหล่านี้ ไม่ได้เป็นโรคติดต่อ ไม่ได้เป็นโรคทางกรรมพันธุ์แต่
5 เครื่องปรุง เครื่องเทศ ที่คัดสรรมาแล้วว่ามีฤทธิ์ช่วยลดความดัน ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดไขมันในเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด เพราะคุณก็รู้ดีว่า โรคเหล่านี้ ไม่ได้เป็นโรคติดต่อ ไม่ได้เป็นโรคทางกรรมพันธุ์แต่
ภาวะเหล่านี้ ล้วนเกิดจากพฤติกรรมการกินทั้งสิ้น และหมอก็บอกคนไข้เสมอว่า
หากจะรักษาโรคเหล่านี้ ที่เป็นต้นเหตุของโรคเรื้อรังอีกหลายโรค
ภาวะเหล่านี้ ล้วนเกิดจากพฤติกรรมการกินทั้งสิ้น และหมอก็บอกคนไข้เสมอว่า หากจะรักษาโรคเหล่านี้ ที่เป็นต้นเหตุของโรคเรื้อรังอีกหลายโรค
คุณต้องเลิกกิน ของมัน ของทอด อาหารตามสั่งที่ใช้น้ำมันเยอะ ๆ
ซึ่งคุณคงได้ยินมาเยอะแล้ว (ถ้าทำได้คุณก็คงไม่จำเป็นต้องอ่านบทความนี้)
คุณต้องเลิกกิน ของมัน ของทอด อาหารตามสั่งที่ใช้น้ำมันเยอะ ๆ ซึ่งคุณคงได้ยินมาเยอะแล้ว (ถ้าทำได้คุณก็คงไม่จำเป็นต้องอ่านบทความนี้)
แต่หากคุณยังไม่สามารถทำได้ มาลองทางนี้ดูกันก่อนครับ
ถ้าเลิกกินไม่ได้ ก็กินเหมือนเดิม แค่เพิ่มอาหาร เครื่องปรุงเหล่านี้เข้าไป ในเมนูที่คุณชอบ
จะบอกให้ร้านอาหารทำให้ หรือมีติดตู้เย็นไว้ที่บ้านของคุณ
แล้วปรุงเพิ่มเข้าไปเองก็ได้เช่นกัน เลือกในแบบที่คุณสะดวก
จะบอกให้ร้านอาหารทำให้ หรือมีติดตู้เย็นไว้ที่บ้านของคุณ แล้วปรุงเพิ่มเข้าไปเองก็ได้เช่นกัน เลือกในแบบที่คุณสะดวก
แต่หากคุณยังกินของมัน ของทอด น้ำอัดลม ของเค็ม รสจัด
ที่คุณหมอห้าม! โดยไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินเลย?
หน้าตาเลือดของผู้ป่วย โรคความดันโลหิตสูง ที่เป็นเหตุมาจากพฤติกรรมการกิน
ไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด ที่มาจากของมันต่าง ๆ เมื่อเลือดของผู้ป่วยอยู่ในอุณหภูมิห้อง
ไขมันเหล่านี้จากแยกชั้นออกจากตัวเลือด
หน้าตาเลือดของผู้ป่วย โรคความดันโลหิตสูง ที่เป็นเหตุมาจากพฤติกรรมการกิน ไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด ที่มาจากของมันต่าง ๆ เมื่อเลือดของผู้ป่วยอยู่ในอุณหภูมิห้อง ไขมันเหล่านี้จากแยกชั้นออกจากตัวเลือด
ไขมันที่เห็นในเลือดนี้เต็มไปด้วย คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันชนิดไม่ดี
หากยังไม่ปรับพฤติกรรมการกิน และหากยังปล่อยให้ในเลือดเต็มไปด้วยไขมันแบบนี้
ไขมันในเลือดของคุณจะเป็นเหตุของโรคร้ายที่ตามมานี้
ไขมันในเลือดของคุณ
จะเป็นเหตุของโรคร้ายที่ตามมานี้
หมอไม่ได้มาบอกให้คุณกลัวนะคะ แต่อยากให้ผู้ป่วยทุกท่านได้ตระหนัก
ผู้ป่วยที่มีโรคร้ายแรงเหล่านี้ ล้วนเริ่มต้นมาจากโรคความดันโลหิตสูง
และไม่มีการดูแลตัวเองที่ดีเท่านั้นเองค่ะ
หมอไม่ได้มาบอกให้คุณกลัวนะคะ แต่อยากให้ผู้ป่วยทุกท่านได้ตระหนัก ผู้ป่วยที่มีโรคร้ายแรงเหล่านี้ ล้วนเริ่มต้นมาจากโรคความดันโลหิตสูง และไม่มีการดูแลตัวเองที่ดีเท่านั้นเองค่ะ
เพราะโรคร้ายเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณเลย หากคุณป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ
แค่ปรับพฤติการกินเล็กน้อยเท่านั้นเองค่ะ
เพราะโรคร้ายเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณเลย หากคุณป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ แค่ปรับพฤติการกินเล็กน้อยเท่านั้นเองค่ะ
ไม่ต้องเลิกกินของที่ชอบในทันที หมอแนะนำให้ค่อย ๆ เริ่ม
แค่ปรุงอาหาร ทำอาหารในมื้อหลักของคุณให้มีส่วนประกอบของอาหาร
ที่ช่วยลดความดันได้ก็ช่วยได้เยอะแล้วค่ะ
แค่ปรุงอาหาร ทำอาหารในมื้อหลักของคุณให้มีส่วนประกอบของอาหารที่ช่วยลดความดันได้ก็ช่วยได้เยอะแล้วค่ะ
อาหารลดความดันสูง ที่ได้ผลที่ดีที่สุด ต้องมี!!
อาหารลดความดันสูง
ที่ได้ผลที่ดีที่สุด ต้องมี!!
ลดความดัน คอเลสเตอรอล ไขมันในเลือด
ด้วย B9 อาหารลดความดันสูง
ที่ได้ผลที่ดีที่สุด ต้องมี!!
สิ่งที่คุณต้องรู้คือ อาหารที่มีฤทธิ์ต้าน ลดความดัน คอเลสเตอรอล ไขมันในเลือด
จะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ 3 ชนิดนี้ โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม
ซึ่ง 5 อาหารนี้ถูกเลือกมาแล้วว่ามีทั้ง 3 แร่ธาตุนี้สูงสุด และแต่ละชนิดต่างมีคุณสมบัติเฉพาะ
ที่ช่วยส่งเสริมในการลดและต้านความดันโลหิตสูง อันเนื่องมาจากไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง
สิ่งที่คุณต้องรู้คือ อาหารที่มีฤทธิ์ต้าน ลดความดัน คอเลสเตอรอล ไขมันในเลือด จะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ 3 ชนิดนี้ โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่ง 5 อาหารนี้ถูกเลือกมาแล้วว่ามีทั้ง 3 แร่ธาตุนี้สูงสุด และแต่ละชนิดต่างมีคุณสมบัติเฉพาะ ที่ช่วยส่งเสริมในการลดและต้านความดันโลหิตสูง อันเนื่องมาจากไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง
เตรียมหาติดที่บ้านของคุณไว้นะคะ และเมื่อไหร่ที่อยากกินของมัน ของทอด อะไรต่าง ๆ
ที่คุณรู้ว่าหมอห้าม ก็ปรุงด้วยอาหารเหล่านี้ หรือมีอาหารเหล่านี้ประกอบในมื้อนั้นของคุณ
เตรียมหาติดที่บ้านของคุณไว้นะคะ และเมื่อไหร่ที่อยากกินของมัน ของทอด อะไรต่าง ๆ ที่คุณรู้ว่าหมอห้าม ก็ปรุงด้วยอาหารเหล่านี้ หรือมีอาหารเหล่านี้ประกอบในมื้อนั้นของคุณ
อันดับที่ 5 น้ำมันมะกอก (Olive Oil)
อันดับที่ 5 น้ำมันมะกอก
(Olive Oil)
เครื่องปรุงอาหารอันดับที่ 5 ที่มีฤทธิ์ต้านและช่วยลดความดันสูง ลดไขมันในเลือด
ลดคอเลสเตอรอลสูง แม้จะถูกจัดอันดับอยู่ในลำดับที่ 5 โดยเทียบจากปริมาณแร่ธาตุดังกล่าว
เครื่องปรุงอาหารอันดับที่ 5 ที่มีฤทธิ์ต้านและช่วยลดความดันสูง ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลสูง แม้จะถูกจัดอันดับอยู่ในลำดับที่ 5 โดยเทียบจากปริมาณแร่ธาตุดังกล่าว
แต่น้ำมันมะกอกเป็น 1 ใน 5 เครื่องปรุง ที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) ที่มีคุณสมบัติพิเศษ
ในการช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดี (HDL)
และช่วยลดปริมาณไขมันไม่ดี (LDL)
สำหรับการนำ น้ำมันมะกอกมาใช้ในการปรุงอาหารนั้น ต้องไม่ผ่านความร้อนที่สูง
เพราะจะทำให้เกิดกลิ่นหืนง่าย มักจะนิยมใช้สำหรับการผัด ที่ความร้อนไม่สูง หรือใช้กับผักสลัด
สำหรับการนำน้ำมันมะกอกมาใช้ในการปรุงอาหารนั้น ต้องไม่ผ่านความร้อนที่สูง เพราะจะทำให้เกิดกลิ่นหืนง่าย มักจะนิยมใช้สำหรับการผัด ที่ความร้อนไม่สูง หรือใช้กับผักสลัด
มีผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่หันมาใช้น้ำมันมะกอกในการทำอาหาร
แทนน้ำมันพืช ต่อเนื่องเป็นเวลา 3 ปี จากเดิมความดันสูงถึง 150
ณ ตอนนี้กลับมาปกติในช่วง 120-130 โดยที่ไม่ต้องกินยาเลย
มีผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่หันมาใช้น้ำมันมะกอกในการทำอาหาร แทนน้ำมันพืช ต่อเนื่องเป็นเวลา 3 ปี จากเดิมความดันสูงถึง 150 ณ ตอนนี้กลับมาปกติในช่วง 120-130 โดยที่ไม่ต้องกินยาเลย
ค่าไขมันดีเพิ่มขึ้น ค่าไขมันไม่ดีลดลง ปริมาณคอเลสเตอรอล ไขมันในเลือดลดลง
นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังให้พลังงาน แคลอรี่สูง ทำให้เมื่อกินแล้วรู้สึกอิ่มนาน ไม่หิว
ยิ่งช่วยลดความรู้สึกอยากกินได้อีกด้วย ทำให้การควบคุมอาหารเพื่อลดความดัน
เป็นไปได้ผลอย่างดีขึ้นไปอีก
นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังให้พลังงาน แคลอรี่สูง ทำให้เมื่อกินแล้วรู้สึกอิ่มนาน ไม่หิว ยิ่งช่วยลดความรู้สึกอยากกินได้อีกด้วย ทำให้การควบคุมอาหารเพื่อลดความดันเป็นไปได้ผลอย่างดีขึ้นไปอีก
มีน้ำมันมะกอกติดครัวไว้ ทุกครั้งที่คิดจะผัดหรือทอด ให้คิดถึงน้ำมันมะกอก โดยใช้ความร้อนไม่สูง
เมนูลองทำง่าย ๆ : ใช้น้ำมันมะกอก ผสมกับน้ำสลัด ไว้ปรุงรสอาหารจานหลักของคุณ
หรือไว้กินคู่กับจานสลัดจานโปรดของคุณได้เลย ไม่ต้องปรุงอะไรยุ่งยาก ทำเองที่บ้านได้ง่าย ๆ
เมนูลองทำง่าย ๆ : ใช้น้ำมันมะกอก ผสมกับน้ำสลัด ไว้ปรุงรสอาหารจานหลักของคุณ หรือไว้กินคู่กับจานสลัดจานโปรดของคุณได้เลย ไม่ต้องปรุงอะไรยุ่งยาก ทำเองที่บ้านได้ง่าย ๆ
อันดับที่ 4 ถั่วขาว
ถั่วขาวเป็นธัญพืชที่โดดเด่นที่สุดในตระกูลถั่ว ที่คุณสมบัติพิเศษ
ที่มีสารซิโอลามีน (Phaseolamin) ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก
โดยการยับยั้งการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต เพื่อลดการสะสมของไขมัน
ที่ถูกย่อยสลายจากแป้ง กลายมาเป็นน้ำตาล และถูกสะสมอยู่ในรูปไขมัน
ถั่วขาวเป็นธัญพืชที่โดดเด่นที่สุดในตระกูลถั่ว ที่คุณสมบัติพิเศษ ที่มีสารซิโอลามีน (Phaseolamin) ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก โดยการยับยั้งการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต เพื่อลดการสะสมของไขมันที่ถูกย่อยสลายจากแป้ง กลายมาเป็นน้ำตาล และถูกสะสมอยู่ในรูปไขมัน
โดยมีการทดลองกับผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน จำนวน 60 คน เพื่อดูประสิทธิภาพ
การลดน้ำหนักของถั่วขาว
โดยมีการทดลองกับผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน จำนวน 60 คน เพื่อดูประสิทธิภาพการลดน้ำหนักของถั่วขาว
แบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 30 คน
กลุ่มที่ 1: ให้กินสารสกัดจากถั่วขาวอัดเม็ด ก่อนกินอาหารในมื้อหลักปกติ ที่เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล ไขมัน
กลุ่มที่ 2: ให้กินยาหลอกซึ่งไม่มีสารสกัดจากถั่วขาวใด ๆ และให้กินอาหาร
ในมื้อปกติเหมือนกลุ่ม 1 ทุกอย่าง ผ่านไป 30 วันเท่านั้น
กลุ่มที่ 2: ให้กินยาหลอกซึ่งไม่มีสารสกัดจากถั่วขาวใด ๆ และให้กินอาหารในมื้อปกติเหมือนกลุ่ม 1 ทุกอย่าง ผ่านไป 30 วันเท่านั้น
ผลปรากฎว่า กลุ่มที่ 1 ที่ได้กินถั่วขาว มีน้ำหนักตัวที่ลดลง ที่เป็นผลจากปริมาณไขมัน
ที่ลดลงเท่านั้น โดยสัดส่วนของกล้ามเนื้อไม่ได้ลดลงไป
ผลปรากฎว่า กลุ่มที่ 1 ที่ได้กินถั่วขาว มีน้ำหนักตัวที่ลดลง ที่เป็นผลจากปริมาณไขมันที่ลดลงเท่านั้น โดยสัดส่วนของกล้ามเนื้อไม่ได้ลดลงไป
และให้ผลที่สอดคล้องอีกด้วยว่า ในกลุ่มผู้ทดลองในกลุ่มที่ 1 นี้ ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินและมีความดันโลหิตสูง
สามารถลดค่าความดันโลหิตสูงลงมาได้ด้วยเช่นกัน หากรับประทานต่อเนื่อง
ย่อมทำให้ค่าความดันสูงมีโอกาสกลับมาเป็นปกติได้สูงได้
สามารถลดค่าความดันโลหิตสูงลงมาได้ด้วยเช่นกัน หากรับประทานต่อเนื่องย่อมทำให้ค่าความดันสูงมีโอกาสกลับมาเป็นปกติได้สูงได้
ที่สำคัญถั่วขาวหาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง และสามารถนำมา
ปรุงแต่งอาหารจานหลักของคุณได้หลากหลายเมนูเลยทีเดียวค่ะ
ที่สำคัญถั่วขาวหาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง และสามารถนำมาปรุงแต่งอาหารจานหลักของคุณได้หลากหลายเมนูเลยทีเดียวค่ะ
เมนูลองทำง่าย ๆ : เมนูต้มทำเป็นน้ำซุป หรือจะเป็นเมนูเครื่องดื่มนำไปปั่น ก็กินได้ง่าย ๆ เลย
อันดับที่ 3 ควินัว
หลาย ๆ คนเข้าใจว่าควินัวคือ ธัญพืชในตระกูลถั่ว แต่ควินัวถูกจัดอยู่ใน
พืชตระกูลเดียวกับผักโขม ที่มีประโยชน์มาก จนขึ้นชื่อว่าเป็น
ซุปเปอร์ฟู๊ด (SUPER FOOD) ในวงการดูแลสุขภาพเลยค่ะ
หลาย ๆ คนเข้าใจว่าควินัวคือ ธัญพืชในตระกูลถั่ว แต่ควินัวถูกจัดอยู่ในพืชตระกูลเดียวกับผักโขม ที่มีประโยชน์มาก จนขึ้นชื่อว่าเป็นซุปเปอร์ฟู๊ด (SUPER FOOD) ในวงการดูแลสุขภาพเลยค่ะ
และถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 4 ของเมนูอาหารที่คุณสามารถนำไปใช้ปรุงแต่ง
กับอาหารจานหลักของคุณได้อย่างง่ายดาย
และถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 4 ของเมนูอาหารที่คุณสามารถนำไปใช้ปรุงแต่งกับอาหารจานหลักของคุณได้อย่างง่ายดาย
ควินัวมีปริมาณ แมกนีเซียม ที่เป็นแร่ธาตุที่มีฤทธิ์เข้าไปช่วยลดความดันโลหิตสูง
ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ของคุณได้อย่างดี
ควินัวมีปริมาณ แมกนีเซียม ที่เป็นแร่ธาตุที่มีฤทธิ์เข้าไปช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ของคุณได้อย่างดี
ควินัว 1 ถ้วย ก็เทียบเท่ากับปริมาณแมกนีเซียม 15% ที่ร่างกายต้องการต่อวัน
ในการเข้าไปรักษาร่างกายของคุณ
ควินัว 1 ถ้วย ก็เทียบเท่ากับปริมาณแมกนีเซียม 15% ที่ร่างกายต้องการต่อวัน ในการเข้าไปรักษาร่างกายของคุณ
หากมีควินัวประกอบในทุกมื้ออาหาร ใส่มื้อละ 2-3 ถ้วยเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว
ที่สำคัญควินัวมีปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำมาก เหมาะอย่างยิ่งกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ควบคุมอาหาร
ด้วยเหตุนี้ควินัวจึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง รวมไปผู้ป่วยโรคเบาหวาน
โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ
ด้วยเหตุนี้ควินัวจึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง รวมไปผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ
เพราะควินัวมีปริมาณไขมันน้อย จึงช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล
ลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ
เพราะควินัวมีปริมาณไขมันน้อย จึงช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล ลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ
เมนูลองทำง่าย ๆ : เพิ่มควินัวลงในมื้ออาหารของคุณ จะกินเป็นซีเรียลในมื้อเช้า
หรือจะกินแทนข้าวในมื้อหลักเลยก็ได้
อันดับที่ 2 เมล็ดฟักทอง
เมล็ดฝักทองเป็นหนึ่งในธัญพืช ที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูงมาก เมล็ดฟักทอง 59 กรัม
มีปริมาณแมกนีเซียมสูงถึง 355 มิลลิกรัม ที่เป็นปริมาณที่เพียงพอใน 1 วัน
ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ในการรักษาตัวเองได้
เมล็ดฝักทองเป็นหนึ่งในธัญพืช ที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูงมาก เมล็ดฟักทอง 59 กรัม มีปริมาณแมกนีเซียมสูงถึง 355 มิลลิกรัม ที่เป็นปริมาณที่เพียงพอใน 1 วันที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ในการรักษาตัวเองได้
ด้วยปริมาณแมกนีเซียมที่สูงขนาดนี้ของเมล็ดฟักทอง ทำให้สามารถช่วย
- ลดความดันโลหิตสูงได้เป็นอย่างดี
- ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ เนื่องมาจากไขมันอุดตัน
- การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ที่ไม่ทำให้เกิดเป็นไขมันในเส้นเลือด
ได้มีการทดลองยืนยัน กับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และมีค่าไขมันในเลือดที่สูง
ในเวลา 3 เดือน สามารถลดความดันจาก 140 ลงมา 130 ได้ โดยที่รับประทานอาหารทุกอย่าง
เป็นปกติเหมือนเดิม และสามารถเพิ่มระดับไขมันดี HDL ได้มากถึง 16%
ในเวลา 3 เดือน สามารถลดความดันจาก 140 ลงมา 130 ได้ โดยที่รับประทานอาหารทุกอย่างเป็นปกติเหมือนเดิม และสามารถเพิ่มระดับไขมันดี HDL ได้มากถึง 16%
เมล็ดฟักทองสามารถหารับประทานได้ง่าย แต่ต้องเลือกในรูปแบบที่ไม่มีการปรุง (คลุกเกลือ)
เมนูลองทำง่าย ๆ : สามารถกินเมล็ดฟักทองเป็นขนมระหว่างวัน แทนขนมกรุบกรอบได้เลย
หรือจะไว้โรยอาหารจานหลักของคุณที่เข้ากันก็สามารถทำได้
เมนูลองทำง่าย ๆ : สามารถกินเมล็ดฟักทองเป็นขนมระหว่างวัน แทนขนมกรุบกรอบได้เลย หรือจะไว้โรยอาหารจานหลักของคุณที่เข้ากันก็สามารถทำได้
อันดับที่ 1 กระเทียม
ต้องยกให้เป็นอันดับหนึ่งในบรรดาอาหารที่สามารถนำมาใช้ปรุงอาหารจานหลักของคุณ
หรือกินคู่กัน และหาซื้อง่าย นำมาปรุงประกอบอาหารได้ง่าย และมีสรรพคุณในการ
ลดความดันสูง ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล
ต้องยกให้เป็นอันดับหนึ่งในบรรดาอาหารที่สามารถนำมาใช้ปรุงอาหารจานหลักของคุณ หรือกินคู่กัน และหาซื้อง่าย นำมาปรุงประกอบอาหารได้ง่าย และมีสรรพคุณในการลดความดันสูง ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล
ต้องยกให้ “กระเทียม” ในวงการสุขภาพ กระเทียมถูกขึ้นชื่อว่าเป็น ราชาแห่งสมุนไพรหลอดเลือด
กระเทียมมีสรรพคุณ คุณประโยชน์ ที่เป็นดั่งยา ในการช่วยเรื่องขจัดทั้งไขมัน
คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ในหลอดเลือด เพราะนอกจากแร่ธาตุทั้ง 3 ดังกล่าว
ทั้งโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม
กระเทียมมีสรรพคุณ คุณประโยชน์ ที่เป็นดั่งยา ในการช่วยเรื่องขจัดทั้งไขมัน คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ในหลอดเลือด เพราะนอกจากแร่ธาตุทั้ง 3 ดังกล่าว ทั้งโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม
ในกระเทียมมีสารที่ชื่อว่า “อัลลิซิน” ที่มีฤทธิ์เข้าไปสลายไขมัน คอเลสเตอรอล
ในผนังหลอดเลือดได้ทันทีเมื่อซึมเข้าไปในร่างกาย
ในกระเทียมมีสารที่ชื่อว่า “อัลลิซิน” ที่มีฤทธิ์เข้าไปสลายไขมัน คอเลสเตอรอล ในผนังหลอดเลือดได้ทันทีเมื่อซึมเข้าไปในร่างกาย
ทำให้กระเทียมยิ่งโดดเด่นในเรื่องการลดความดัน อันเนื่องมาจากไขมันในเลือดสูง
คอเลสเตอรอลสูง ได้เป็นอย่างดี
ทำให้กระเทียมยิ่งโดดเด่นในเรื่องการลดความดัน อันเนื่องมาจากไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง ได้เป็นอย่างดี
ในวงการแพทย์ มหาลัยฯ สถาบันวิจัยด้านสุขภาพ รวมถึงโรงพยาบาลในไทยหลายแห่ง
ต่างเข้ามาวิจัย เพื่อนำสารสกัดกระเทียมไปใช้ในการรักษาผู้ป่วย ที่มีคอเลสเตอรอลสูง
ที่เป็นเหตุทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง
ในวงการแพทย์ มหาลัยฯ สถาบันวิจัยด้านสุขภาพ รวมถึงโรงพยาบาลในไทยหลายแห่ง ต่างเข้ามาวิจัย เพื่อนำสารสกัดกระเทียมไปใช้ในการรักษาผู้ป่วย ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ที่เป็นเหตุทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง
จนต่างประเทศนำไปสกัดทำเป็นตัวยาที่ใช้ในการรักษา
โดยในประเทศเยอรมนี ได้นำกระเทียมไปทดลองในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
โดยให้ผู้ป่วยกินกระเทียม 2 กลีบ ทุกวันต่อเนื่อง 1 เดือน
ผลความดันลดลงจาก 171/102 เป็น 152/89 เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ให้ยาหลอก
โดยไม่ได้มีการกินกระเทียมเลยในแต่ละวัน ผลคือ ความดันไม่เปลี่ยนแปลงเลย
โดยในประเทศเยอรมนี ได้นำกระเทียมไปทดลองในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง โดยให้ผู้ป่วยกินกระเทียม 2 กลีบ ทุกวันต่อเนื่อง 1 เดือน ผลความดันลดลงจาก 171/102 เป็น 152/89 เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ให้ยาหลอก โดยไม่ได้มีการกินกระเทียมเลยในแต่ละวัน ผลคือ ความดันไม่เปลี่ยนแปลงเลย
ชัดเจนว่ากระเทียมมีผลช่วยลดความดันโลหิตสูง อันเนื่องมาจากคอเลสเตอรอลสูงอย่างเห็นได้ชัด
ด้วยเหตุนี้กระเทียมเลยถูกขึ้นชื่อว่าเป็น ราชาแห่งสมุนไพรหลอดเลือด
ที่หารับประทานได้ง่าย และนำมาใช้ประกอบอาหารในแต่ละมื้อได้ง่ายด้วยเช่นกัน
ด้วยเหตุนี้กระเทียมเลยถูกขึ้นชื่อว่าเป็น ราชาแห่งสมุนไพรหลอดเลือด ที่หารับประทานได้ง่าย และนำมาใช้ประกอบอาหารในแต่ละมื้อได้ง่ายด้วยเช่นกัน
นอกจากนี้กระเทียมยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการเหล่านี้ ที่มักจะเป็นตามมา
สำหรับผู้ป่วยความดันสูง ไขมันในเลือดสูง
นอกจากนี้กระเทียมยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการเหล่านี้ ที่มักจะเป็นตามมาสำหรับผู้ป่วยความดันสูง ไขมันในเลือดสูง
1. รู้สึกร่างกายเบาขึ้น มีเรี่ยวมีแรง เนื่องจากเลือดจะสูบฉีดได้ดีขึ้น
ระบบไหลเวียนโลหิตดี เลือดไหลไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย
2. อาการปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ น้อยลง
3. ไม่มีอาการปวดหัว และเพลียตอนตื่นนอน
4. เลือดไหลเวียนสะดวกขึ้น หายใจโล่ง และสดชื่นทั้งวัน
5. รู้สึกหิวน้อยลง โดยเฉพาะคนที่มีไขมันสะสมเยอะ เพราะกระเทียม
เข้าไปสลายไขมันเป็นพลังงานตลอดเวลา ทำให้ไม่หิว
6. ทานต่อเนื่องเป็นประจำช่วยส่งผลให้ค่าไขมัน LDL ลดลงอยู่ในเกณฑ์ปกติ
7. สำหรับผู้ที่หน้ามืด และวูบบ่อย ๆ อาการนี้จะลดลงครับ เพราะกระเทียม
เป็นสมุนไพรร้อนที่มีฤทธิ์แก้อาการนี้โดยตรง
8. แก้อาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด เฟ้อ ปวดท้องบ่อย เพราะกระเทียมช่วยย่อย
9. สลายไขมันที่เกาะตามหลอดเลือด สำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันสูง โรคไขมันอุดตัน
เพื่อให้ได้ผลที่ดี และชัดเจนขึ้น ควรลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล
เพื่อลดการสะสมเพิ่มของไขมัน
10. ช่วยลดความดันโลหิต เหมาะสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
1. รู้สึกร่างกายเบาขึ้น มีเรี่ยวมีแรง เนื่องจากเลือดจะสูบฉีดได้ดีขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตดี เลือดไหลไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย
2. อาการปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ น้อยลง
3. ไม่มีอาการปวดหัว และเพลียตอนตื่นนอน
4. เลือดไหลเวียนสะดวกขึ้น หายใจโล่ง และสดชื่นทั้งวัน
5. รู้สึกหิวน้อยลง โดยเฉพาะคนที่มีไขมันสะสมเยอะ เพราะกระเทียมเข้าไปสลายไขมันเป็นพลังงานตลอดเวลา ทำให้ไม่หิว
6. ทานต่อเนื่องเป็นประจำช่วยส่งผลให้ค่าไขมัน LDL ลดลงอยู่ในเกณฑ์ปกติ
7. สำหรับผู้ที่หน้ามืด และวูบบ่อย ๆ อาการนี้จะลดลงครับ เพราะกระเทียมเป็นสมุนไพรร้อนที่มีฤทธิ์แก้อาการนี้โดยตรง
8. แก้อาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด เฟ้อ ปวดท้องบ่อย เพราะกระเทียมช่วยย่อย
9. สลายไขมันที่เกาะตามหลอดเลือด สำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันสูง โรคไขมันอุดตัน เพื่อให้ได้ผลที่ดี และชัดเจนขึ้น ควรลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล เพื่อลดการสะสมเพิ่มของไขมัน
10. ช่วยลดความดันโลหิต เหมาะสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
จากการทดลองเปรียบเทียบในกลุ่มตัว 100 คน โดยให้ทุกคนกินอาหารปกติ
ในแต่ละวัน ทั้งของทอด ของมัน ของหวาน และแบ่งกลุ่ม 20 คน
กินอาหารเหล่านี้เสริมในระหว่างมื้ออาหาร ทุกมื้อ
จากการทดลองเปรียบเทียบในกลุ่มตัว 100 คน โดยให้ทุกคนกินอาหารปกติ ในแต่ละวัน ทั้งของทอด ของมัน ของหวาน และแบ่งกลุ่ม 20 คน กินอาหารเหล่านี้เสริมในระหว่างมื้ออาหาร ทุกมื้อ
ตลอดระยะเวลา 3 เดือน โดยมีการวัดความดันของผู้ป่วยทุกคนก่อน
และจะทำการวัดอีกครั้งหลังจาก 3 เดือน
ตลอดระยะเวลา 3 เดือน โดยมีการวัดความดันของผู้ป่วยทุกคนก่อน และจะทำการวัดอีกครั้งหลังจาก 3 เดือน
ผลที่ออกมาชัดเจนว่า กระเทียม สามารถทำให้คนในกลุ่มมากกว่า 85%
มีค่าความดันโลหิตที่ต่ำลงมา และค่าไขมันในเลือด ค่าคอเลสเตอรอลก็ลดลงเช่นกัน
และภาพเลือดหลังจากเจาะ เมื่อนำมาเปรียบเทียบเห็นได้อย่างชัดเจน
ถึงปริมาณไขมันในเลือดที่ลดลง
ผลที่ออกมาชัดเจนว่า กระเทียม สามารถทำให้คนในกลุ่มมากกว่า 85% มีค่าความดันโลหิตที่ต่ำลงมา และค่าไขมันในเลือด ค่าคอเลสเตอรอลก็ลดลงเช่นกัน และภาพเลือดหลังจากเจาะ เมื่อนำมาเปรียบเทียบเห็นได้อย่างชัดเจน ถึงปริมาณไขมันในเลือดที่ลดลง
อย่างไรก็หากคุณคิดจะรับประทานกระเทียม เป็นตัวช่วยในการควบคุมความดันโลหิตสูง
สารอัลลิซิน ที่อยู่ในกระเทียมที่เป็นตัวสารสำคัญที่เข้าไปสลายไขมันในหลอดเลือด
จะดูดซับได้ดีที่ลำไส้เล็ก เพื่อส่งตรงเข้าสู่เส้นเลือดของคุณ
ทำให้สารนี้เข้าไปสลายไขมันในเลือดคุณได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
อย่างไรก็หากคุณคิดจะรับประทานกระเทียม เป็นตัวช่วยในการควบคุมความดันโลหิตสูง สารอัลลิซิน ที่อยู่ในกระเทียมที่เป็นตัวสารสำคัญที่เข้าไปสลายไขมันในหลอดเลือด จะดูดซับได้ดีที่ลำไส้เล็ก เพื่อส่งตรงเข้าสู่ส้นเลือดของคุณ ทำให้สารนี้เข้าไปสลายไขมันในเลือดคุณได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
แต่สารอัลลิซิน ในกระเทียมไม่ทนต่อความร้อน หากคุณจะนำกระเทียมไปประกอบอาหาร
ต้องมั่นใจว่าไม่ผ่านความร้อนที่สูง ไม่เช่นนั้นฤทธิ์ยาของกระเทียมที่เข้าไปสลายไขมัน
ในเส้นเลือดจะลดลง แต่อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วสารเหล่านี้จะสลายไปบ้างส่วน
เมื่ออยู่ในกระเพาะอาหารโดยสภาวะที่ไม่เหมาะสมกับสารอัลลิซิลนี้
แต่สารอัลลิซิน ในกระเทียมไม่ทนต่อความร้อน หากคุณจะนำกระเทียมไปประกอบอาหารต้องมั่นใจว่าไม่ผ่านความร้อนที่สูง ไม่เช่นนั้นฤทธิ์ยาของกระเทียมที่เข้าไปสลายไขมันในเส้นเลือดจะลดลง แต่อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วสารเหล่านี้จะสลายไปบ้างส่วน เมื่ออยู่ในกระเพาะอาหารโดยสภาวะที่ไม่เหมาะสมกับสารอัลลิซิลนี้
หากคุณต้องการรับสารอัลลิซินจากกระเทียมที่เพียงพอสำหรับร่างกาย
ในการเข้าไปสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องกินในปริมาณที่มากแต่...
หากคุณต้องการรับสารอัลลิซินจากกระเทียมที่เพียงพอสำหรับร่างกายในการเข้าไปสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องกินในปริมาณที่มากแต่...
หากคุณไม่มีเวลาทำอาหารเอง
ยุ่งยาก ไม่ถนัด
คุณสามารถกินสารสกัดจาก น้ำมันกระเทียม
ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ในการลด
ความดันโลหิตสูงนี้ได้เลยทันที
ลดความดัน คอเลสเตอรอล ไขมันในเลือด
ด้วย B9 อาหารลดความดันสูง
ที่ได้ผลที่ดีที่สุด ต้องมี!!
สารสกัดน้ำมันกระเทียม B9 แคปซูล
- รับประทานง่าย ไม่ต้องยุ่งยากเตรียมอาหาร
- ได้รับสารอัลลิซิลเต็มประสิทธิภาพ
-
ไม่ต้องกังวลเรื่องสารอาหาร จะสลายไปก่อนร่างกายจะได้รับ
ตัวสารสกัดถูกบรรจุในแคปซูลชนิดแข็ง ที่จะถูกย่อยสลายในลำไส้เล็ก
ให้ร่างกายดูดซึมสารสกัดไปใช้ เข้าสู่เส้นเลือดได้ทันที - ร่างกายดูดซึมเข้าสู่หลอดเลือดได้โดยตรง
- เข้าสลายไขมันในเส้นเลือดได้เลย
- รับประทาน 1 เดือน เริ่มเห็นผลที่ดีขึ้นทันที
- ปลอดภัย ผ่านการรับรอง อย. เลขจดทะเบียนตรวจสอบได้ 10-1-13056-5-0050
- มีทีมผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำแนะนำ และให้คำปรึกษา
รีวิวจากผู้รับประทานจริง
ดูแลตัวคุณเอง ดูแลคนที่คุณเป็นห่วง สารสกัดน้ำมันกระเทียม B9
อย่าเชื่อจนกว่าจะได้ลอง และหากคุณไม่มีทางออก กับความดันโลหิตสูงแล้ว คุณควรได้ลอง B9
กินเช้าเย็นหลังอาหาร 2 เม็ด จาก 171 ลดมา 130 ตอนนี้ลดเหลือ 113 เป็นปกติแล้ว
ที่เหลือใช้ชีวิตเหมือนเดิมเพิ่มแค่กิน B9
กินเช้าเย็นหลังอาหาร 2 เม็ด จาก 171 ลดมา 130
ตอนนี้ลดเหลือ 113 เป็นปกติแล้ว ที่เหลือใช้ชีวิตเหมือนเดิม เพิ่มแค่กิน B9
**รีวิวจากลูกค้าที่ซื้อ และรับประทานจริง*
ระดับความพึงพอใจของ B9
ให้คะแนน 5 ดาว Read More
ทานไป 1 กล่อง ความดันเริ่มลดลงแล้วครับ
ให้คะแนน 5 ดาว Read More
ทานไป 1 กล่อง ความดันเริ่มลดลงแล้วครับ
ให้คะแนน 5 ดาว Read More
ทานไป 3 กล่อง ความดัน กลับมาปกติแล้วค่ะ
ให้คะแนน 5 ดาว Read More
สั่งไป 6 กล่อง ได้รับแล้วค่ะ ส่งไวมาก
ให้คะแนน 5 ดาว Read More
สั่งไป 6 กล่อง ได้รับแล้วค่ะ ส่งไวมาก
ให้คะแนน 5 ดาว Read More
ทานไป 6 กล่อง ค่าคอเลสเตอรอล ลดลงกลับมาปกติแล้วค่ะ ดีมากๆ
ให้คะแนน 5 ดาว Read More
ทานไป 6 กล่อง ค่าคอเลสเตอรอล ลดลงกลับมาปกติแล้วค่ะ ดีมากๆ
